栄養満点
こんにちは。昨日のお料理クラブより～
サバ缶のトマトソースグラタンが大好評でした！
★作り方
お鍋又はフライパンに、サバ缶（汁ごと）、玉ねぎ（薄切り）、しめじ、カットトマト缶、いんげん（冷凍を3つに折る）を入れ、オリーブオイルで炒め、塩コショウで味を付け5～6分煮る。
グラタン皿に入れ、とろけるチーズをのせてトースターで焼き目がつくまで焼く。バジルを振って出来上がり！
骨まで食べられる缶詰を使ったので、カルシウムがたくさん摂れます。トマト缶にもよく合って美味しいですよ！
★材料の分量（直径10センチの器6皿分）
サバ水煮缶2缶、カットトマト缶1缶、しめじ2/3パック、玉ねぎ1/2、いんげん12本、とろけるチーズ4枚～5枚、オリーブオイル小さじ1、塩コショウ少々、乾燥バジル少々です。
すごく簡単でしかも栄養満点！作ってみてくださいね～☆
